永利集团

永利集团304手机版 6
怎样才能练出强壮的斜方肌,当你看到高耸的斜方肌的当下时会怎么觉得永利集团304手机版
永利集团 1
天宝蕉皮能够用来擦拭马丁靴、皮衣、皮制沙发等,可使皮肤变得滋润光滑

快吧健身网,难道你要挺着啤酒肚过夏天吗

形容一个男人身材好,有“公狗腰”、“人鱼线”、“3D肩”等等,而现在又新添了一个新名词
—— 腹肌躺。

形容一个男人身材好,有“公狗腰”、“人鱼线”、“3D肩”等等,而现在又新添了一个新名词
—— 腹肌躺。VNY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

女生有马甲线可以炫,那作为血气方刚的男人不做点什么事儿嘚瑟嘚瑟,是不是对不起”MAN“这个词了!

腹肌躺,顾名思义就是平躺下来,用第一视角拍摄,露出你八块坚实的腹肌。当然要有腹肌才能秀,充满着满满的雄性荷尔蒙。

腹肌躺,顾名思义就是平躺下来,用第一视角拍摄,露出你八块坚实的腹肌。当然要有腹肌才能秀,充满着满满的雄性荷尔蒙。VNY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

男-人-也-可-以-炫-腹 !

图片 1但腹肌不是你睡醒后掀开衣物就有的,想要拥有八块让同性嫉妒,女性爱慕的八块腹肌,肯定要付出汗水和努力,并且要为之坚持不懈。

图片 2

图片 3

接下来为大家介绍7个虐腹动作,每个动作30秒,依次按顺序做完为一组,每天锻炼
3-4 组,不久以后你也可以腹肌躺!

但腹肌不是你睡醒后掀开衣物就有的,想要拥有八块让同性嫉妒,女性爱慕的八块腹肌,肯定要付出汗水和努力,并且要为之坚持不懈。VNY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

叫瘦温馨提醒:离露肉的夏天还有不到20天时间!

动作一:健身动作

接下来为大家介绍7个虐腹动作,每个动作30秒,依次按顺序做完为一组,每天锻炼
3-4
组,不久以后你也可以腹肌躺!VNY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

再不加把劲练腹肌,难道你要挺着啤酒肚过夏天吗?

图片 4动作二:卷腹图片 5动作三:高强度动作图片 6动作四:锻炼侧身肌肉图片 7动作五:动作示范图片 8动作六:锻炼腹部图片 9动作七:动作示范图片 10这几个健身动作都不是很难,不过你试了之后应该会觉得运动量是很大的。健身还是要好好的坚持,三天打鱼两天晒网的锻炼,不仅不会有什么大的效果,还会影响你对健身的积极性,为了完美的身材就忍一忍吧。

动作一:健身动作VNY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

你媳妇儿当初怀娃子时的肚子,还不如你大呢!

图片 11

拜托!大哥,还没到中年你就挺着大肚子等晚年了吗?

动作二:卷腹VNY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 12

图片 13

看上漂亮妹子想搭讪,可看到圆滚滚的肚子,瞬间没勇气追!

动作三:高强度动作VNY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

碰到比你瘦比你高的男人,你还不屑,假装自己也很酷!

图片 14

别骗自己了,你也想变高富帅,就算你180,但是你肚子大又胖,你顶多是个魁梧的安保哥哥!

动作四:锻炼侧身肌肉VNY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 15

图片 16

放弃啤酒炸鸡、夜宵撸串……

动作五:动作示范VNY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

男人嘛就要对自己狠一点。等腹肌练出来了你自己应该也会很有成就感,想象下自己顶着八块腹肌穿上最简单的T恤,那画面想想都很帅。重要的是——很多妹子喜欢有腹肌的男生哦!

图片 17

图片 18

相关文章

No Comments, Be The First!
近期评论
    功能
    网站地图xml地图