永利集团

图片 3
多动脚趾可以养脾胃,在胃病患者中约七成跟情绪有关
图片 1
这和我们谈的如何泡好茶正好相呼应,除具有一般茶叶的保健功能外

快吧健身网,快吧健身网

  • 腹肌介绍:肌肉图示和英文名称

腹肌结构图,腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌的位置在哪CyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

永利集团304手机版 1

腹肌(Abdominals),包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等。CyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

永利集团304手机版 1

腹肌的作用:共同保护腹腔脏器,收缩时可以缩小腹腔,增加腹压以协助排便、分娩和呕吐,又可使脊柱前屈和旋转等。CyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Zjl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

腹部肌肉比体内其它肌肉更易消退,缺乏运动时,因营养过剩,腹部脂肪大量堆积而下坠时,最易使腹肌松弛。腹部下垂和身体发胖,是人体一般健康水平开始下降的标志。而腹肌发达,呈“波浪形”肌块,则是自我健美训练者训练有素的标志。CyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Zjl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站Zjl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

CyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

?腹肌(Abdominals),包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等。Zjl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

背部肌群肌肉位置,背阔肌、斜方肌、竖脊肌在哪CyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

三角肌在哪个部位,三角肌前束、中束、后束位置CyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

永利集团304手机版,Zjl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

CyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

?腹肌的作用:共同保护腹腔脏器,收缩时可以缩小腹腔,增加腹压以协助排便、分娩和呕吐,又可使脊柱前屈和旋转等。Zjl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

永利集团304手机版 3CyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Zjl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

腹直肌: Rectus
AbdominalsCyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

?腹部肌肉比体内其它肌肉更易消退,缺乏运动时,因营养过剩,腹部脂肪大量堆积而下坠时,最易使腹肌松弛。腹部下垂和身体发胖,是人体一般健康水平开始下降的标志。而腹肌发达,呈“波浪形”肌块,则是自我健美训练者训练有素的标志。Zjl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

位于腹前壁正中线的两侧,左右各一块肌肉。为扁长带状肌,肌纤维被3-4条横行腱分割,因此腹直肌给人假象是6-8块。CyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Zjl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

锻炼时把它分为上下两部分来看待,即通常所说的上下腹,其实是一块肌肉,因为大多数动作只能锻炼腹直肌上部或者下部。CyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

永利集团304手机版 4

腹外斜肌: External
ObliqueCyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

永利集团304手机版 4

位于腹前外侧浅层,为扁阔肌。采用负重体侧屈和负重体侧转等练习可发展该肌的力量。CyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Zjl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

腹内斜肌: Internal
ObliqueCyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Zjl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

位于腹外斜肌深层,与腹外斜肌形状相同,走向相反。主要是配合腹外斜肌的运动。因此锻炼腹外斜肌必涉及锻炼腹内斜肌。CyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

腹直肌:?Rectus
AbdominalsZjl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

CyJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

相关文章

No Comments, Be The First!
近期评论
    功能
    网站地图xml地图