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向前伸直手臂撑在地上,除掉小腹、腰部、臀部、大腿的赘肉

小腹突出是很多女性都会遇到的尴尬问题,想要消灭腰间的肚腩肉,多做腹部减肥运动吧,能有效刺激腹部肌肉和骨盆,加强腰部弹性,迅速瘦腰腹。

小腹涨起是很多女人感到苦恼的问题。要想减少小腹上的赘肉,可进行该运动。该运动可刺激腹部和骨盆,加强肾脏和膀胱的功能,塑造出弹性、平坦的小腹。

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用力向前倾

用力向前倾

不知从什么时候开始,腹间多了一圈令人难堪而尴尬的赘肉,即便下身很瘦,整体看起来也会不协调。因为它,我们对紧身衣、露脐装敬而远之,偶尔忍不住穿上,却不得不屏息敛气,丧失了自由呼吸的权利,着实令人烦恼。

次数:2-3次

该运动可增加背部、腰部的弹性,除掉小腹、腰部、臀部、大腿的赘肉。

想要让腹部瘦下来有个好身材,每天保持一定的运动量就必不可少的啦,别犹豫了,只要动起来你也可以拥有好身材。腰粗肚腩大?下面就给大家推荐5个瑜伽动作,每天练习10分钟,美化小腹线条,助你练出马甲线。

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